Lo que come le puede ayudar a mejorar su Piel

Por Elisa Miguel
Publicado Viernes, Diciembre 26, 2008

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Consejos de Belleza
de Elisa Miguel
elisamiguel.com

Este es un comentario muy antiguo pero muy cierto, el comer comidas sin grasa, sin azúcar y sin sal automáticamente mejora el funcionamiento de su cuerpo y funcionará mejor, si la elección de comida es a base de vegetales, verduras, fruta, pescado, además de la forma en cómo está preparado.

Las ensaladas son fantásticas en nutrientes y ayudan a la digestión, se recomienda que los vegetales que no estén totalmente cocidos, porque entre más crudos, tienen más nutrientes.

Los mariscos también tienen su nivel de cocimiento, muy recocidos o muy tostados pierden muchos elementos nutritivos.

Una dieta consistente y balanceada, hará que su cuerpo funcione mejor y automáticamente se reflejará, tanto en su cuerpo como en su cabello, así también cuando usted se enferma y toma medicamentos, la piel se torna opaca, marchita y el cabello pierde brillo y se enreda con facilidad.

El tomar té verde al menos unas 5 tazas al día, le provee antioxidantes que son fabulosos para la piel.

El que su cuerpo reciba los nutrientes más naturales es la mejor forma para ver resultado, aunque si los combina con líquidos, vitaminas y minerales, hay probabilidades de que se vea el resultado más rápido.

Aunque muchos dicen que las vitaminas no tienen el efecto que dicen tener, de cualquier forma, es mejor hacer todo lo que este a su alcance para que su cuerpo funcione mejor.
Se tiene que entender que la cantidad de vegetales, frutas, verduras y el resto de los comestibles no conservan la calidad o nutrientes de hace años, por ello las vitaminas pueden ayudar de alguna forma.

Para ver mejores resultados, es necesario que lleve una dieta rica en antioxidantes y que no falte en su comida Omega-3.

Sin embargo, si usted está bajo tratamiento médico, es recomendable comentarle a su doctor que clase de vitamina está tomando, ya que muchas veces las vitaminas interfieren con algunos medicamentos.